しつ じゃ

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    こんにちは

    岡山市北区平和町
    マッサージ・はり・きゅう「てあて」のニワです

     てあてHP  http://teate-smile.net/


    今年の梅雨入りは例年に比べて早かったですね〜 


    湿気が強いとジメジメして身体まで重くだる〜く感じ、スッキリしないという方が多いのではないでしょうか?

    西洋医学においても、湿気が多い時期に身体がだるくなることが認識されていますが、

    東洋医学の考え方では、この湿気を湿邪(しつじゃととらえます。

    病気を起こす因子を「邪気(じゃき)」といって、これには内因(感情の乱れ)、外因(気候・気象の変化)、不内外因(内因・外因以外)の3種類があります。


    「湿邪」は外因に含まれ
    その症状は、体の重だるさ、関節の痛みやむくみ、消化器症状
    経過も長くなります


    ここ最近身体が重いし、体調不良が長びくという方は、この湿邪に冒されているかもしれません


     そういう時は軽い運動をしたり、湿気を取り、発汗作用のある生姜やネギがオススメです。
     香り成分のあるシソ、スダチ、ミカンの皮などは胃腸の働きを整え、食欲を増進させる働きがあります。

    また、暑いからといって、冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎると、身体を冷やし過ぎて水分代謝を悪くしている恐れもあります。(生野菜や果物も含まれますよ〜

     そんな方はお芋、カボチャ、ブロッコリーなど胃腸の機能を補う物や、大豆、トウモロコシ、きのこなどの利尿作用のあるものを上手に取り入れましょう。

    憂鬱な季節も、チョット工夫して湿気を流してあげると過ごしやすくなります
    夏を元気に迎えられるよう頑張りましょう



    コメント
    このダルダルさんは、しつじゃなんじゃw

    ダルビッシュもダルがつくから、しつじゃとも何か関連性がありそう・・・^m^

    • ヒロ
    • 2011/06/08 8:59 PM
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